VILL DU BÖRJA SPELA FOTBOLL ELLER BLI MEDLEM I SOLBERGA BK? ANMÄL DIG HÄR!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
  • Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
Solberga Bollklubb
Fotboll, glädje och gemenskap
Startsida
Solberga BK Gå-fotboll
Nyheter
Kalender
MATCHSPEL GÅFOTBOLL
Matcher
Truppen
Bildgalleri
Dokument
Kontakt
Nationaldagscupen 6 juni- 2023
Uppvärmning
Solberga Cup Futsal inomhus 2024
Statistik tabeller, resultat, matcher
Kost för gå-fotbollsspelare
Svenska Fotbollsförbundet har tagit fram uppvärmnings övning
2023-08-24 07:43

Svenska Fotbollsförbundet har tagit fram uppvärmnings övningar för gåfotboll 65+

Uppvärmningens syfte är att förbereda den aktiva för den stundande uppgiften. Det handlar i första hand om att förbereda kroppens olika delar på de fysiska krav som aktiviteten ställer. Men uppvärmningen ger även en mental förberedelse för den stundande uppgiften, då den fungerar som en slags ritual som skapar fokus och koncentration. I förlängningen kan uppvärmningen bidra till en förbättrad prestation samt i vissa fall även en minskad skaderisk.

Förberedelseträning Del 1: innan aktivitet

Förstora bilderna

Förberedelseträning Del 2: efter aktivitet

Förstora bilderna

Se alla övningar på youtube

 


Nyhetsarkiv
Stockholms Serien gå fotboll nya regler och spelschema2025-03-27 15:10
Inspirationsföreläsning - Kost för gå-fotbollsspelare2025-03-06 10:46
Föreläsning med den kända satirtecknaren Robert Nyberg 2025-01-10 10:39
Luciafika + spelarmöte2024-12-14 09:29
Silver till SBKs gåfotbollslag 2024-09-24 15:09
Sickla IF vs Solberga BK2024-09-12 08:29
SBK Fotbollsskolan på Gåfotbollens träning! 👏🏼👏🏼2024-08-13 20:35
Gå fotbollsträning2024-07-31 08:26
”Det här är också fotboll på riktigt”2024-05-22 08:22
Dagens match i gåfotboll Djurgårdens IF mot Solberga BK2024-05-20 19:45
Solberga BK - Sickla IF2024-05-11 20:18
tabeller, resultat med mera från svenskfotboll.se2024-05-07 09:05
Den digitala vardagen - Grundläggande IT för seniorer2024-05-02 10:08
Drömstart för Solberga BK2024-04-24 13:00
Premiär match Solberga BK - Enskede IK 12024-04-21 18:53
Grattis Donald som i går vart Certifierad domare2024-04-09 07:46
Gåfotboll i alla väder!2024-04-04 11:34
SBK i historisk premiär för seriespel i gåfotboll 20242024-03-31 21:04
SBK på Friends Arena2024-03-26 10:19
Vilka superhjältar vi är!2024-03-24 16:27
Våra motståndare i serien2024-03-19 15:02
Åretsförsta träning & spelarmöte 20242024-03-01 10:06
Premiär för Solberga Damer i Gåfotboll!2024-02-13 10:49
Nyheter i spelreglerna för gåfotboll 20242024-02-12 15:45
2:a utbildnings dagen i föreningskunskap2024-01-29 13:53
SBK damlag 19802024-01-08 13:51
Save the date2023-12-21 09:23
Luciafika + spelarmöte2023-12-13 14:00
Hej alla Gåfotbollsentusiaster!2023-12-04 13:52
Tyvärr inställd morgon dagens träning pga snö på planen2023-11-27 13:25
Inventering av intresse och kompetens inför aktiviteter under 20242023-11-15 07:47
Förenings utbildning Gå-fotboll2023-11-09 08:37
Solberga Cup Gåfotboll 2023 2023-11-07 10:28
Vår allra första inomhus träning2023-11-01 13:56
Gårdagens träning med grymmaste gänget i SBK gåfotboll.2023-10-25 08:37
Vad är en förening, hur är Solberga BK uppbyggd.2023-10-22 17:49
STFF gåfotbollsturnering2023-09-18 14:33
Svenska Fotbollsförbundet har tagit fram uppvärmnings övning2023-08-24 07:43
Vi var laddade!2023-08-16 07:56
VM match + träning2023-08-12 10:38
Vi finns på Facebook!2023-08-11 08:57
Regntunga skyar!2023-08-09 08:33
Vi tar inget ledighet ;-)2023-08-01 11:33
Inbjudan till undersökning Gåfotboll2023-06-28 08:28
Nationaldagscupen2023-06-27 07:30
Stockholms FF Gå-fotbollsturnering 30 maj2023-06-26 09:45
Enskede IK Gåfotbolls turnering 12 maj2023-06-21 13:45
Turnering nr 22023-05-29 10:01
Spelprogrammet Enskede gåfotboll 12 maj2023-04-28 19:36
EN HÄRLIG DAG PÅ ENSKEDE IP OCH GÅFOTBOLLSDAMERNA STORSPELADE 2023-04-19 11:23
Rapport från senaste informationsmötet2023-04-11 09:08
Gåfotbolls laget utbildades i Hjärt-lungräddning med hjärtstartare2023-04-04 08:59
Alla hjärtans dag träning :-)2023-02-15 12:39
Årets första träning 😊2023-02-01 09:10
Säsongsstarten 2023 2023-01-16 17:28
Luciafika2022-12-14 07:51
Glöm 10 000 steg, nu är det 6000 steg som gäller för att uppnå positiva hälsofördelar enligt ny stud2022-11-17 09:43
8 TAPPRA SBKare ÅKTE TILL BOO IF OCH SPELADE TVÅ MATCHER2022-10-25 13:43
Hej alla Gåfotbollspelare!2022-10-04 14:11
Gåfotbollsturnering 7 september2022-09-15 13:16
Rutinerade och nybörjare deltog i gåfotbollsturnering2022-09-09 08:04
STFF gåfotbollsturnering2022-09-06 12:45
Damernas andra match ever!2022-08-31 08:11
Solberga BK Gåfotboll tog ett historiskt steg2022-08-12 08:30
Premiären närmar sig!2022-08-03 09:57
Spelprogram Stockholms football cup 20222022-08-01 10:34
Föreningsidrott för äldre minskar ensamhet, ger lycka och mening2022-07-11 15:15
Vi spelar för fullt!2022-07-05 20:19
SOMMARTRÄNINGSTIDER 2022.2022-06-21 16:30
GÅ-FOTBOLL2022-06-15 15:21
GÅ-FOTBOLL VÅREN 2022.2022-06-07 18:42
Succén fortsätter!!2022-05-11 07:42
En lyckad start med gåfotboll2022-04-22 12:49
Nu tar vi paus!2021-10-14 13:09
Nu startar vi upp träningen igen!2021-08-23 14:01
Mitt i Söderort2021-06-28 09:10
Nyförvärv till Gå fotbollen!2021-06-11 08:32
Träning med SBK Gå-fotboll!2021-05-25 11:03
Nu är vi i gång med Gå-fotboll i SBK!2021-05-21 07:17
Återstart GÅ-FOTBOLL den 20 maj 20212021-05-06 08:54
GÅ-FOTBOLLEN Höststarten skjuts upp! 2020-08-06 08:22
GÅ-FOTBOLLEN HOPPAS KUNNA ÅTERUPPTAS I AUGUSTI2020-05-01 13:32
 
FACEBOOK
Solberga Bollklubb
ENENDA
ENENDA
TWITTER
SPONSORER