Målsättningar

• Utveckla lagets kollektiva spel utifrån uppfyllande av grundförutsättningarna i anfallsspel och försvarsspel
• Utveckla förståelsen av begreppen: spelsystem, formation och roller samt uppgifter och prioritering i spelets skeende
• Utveckla spelarnas spelförståelse genom att låta dem analysera spelet och reflektera över sin egen och lagets insats under match
• Introducera planens ”korridorer” (yttre, inre och central) för spelarna
• Renodla spelarnas positioner och utveckla deras förståelse för vilka uppgifter man har respektive plats i formationen och dess roll i anfalls- och försvarsspelet
• Särskild målvaktsträning för lagets målvakter
• Integrera övningar för kondition och styrka med boll i den ordinarie träningen
• Verka för en fortsatt stark gemenskap och sammanhållning i lagen
• Uppmuntra spelarnas föräldrar till en fortsatt aktiv medverkan i föreningen

I den aktuella åldern (15–19 år) har spelarna utvecklat förmågan att samarbeta vilket exempelvis visar sig i form av samverkan över hela planen i spelets olika skeden. Även om samtliga spelare nu vanligtvis har kommit in i puberteten kan det ändå finnas stora skillnader i fysik mognad inom laget då hela puberteten tar ungefär 4 – 6 år. Detta kan vara särskilt påtagligt under de inledande åren av spelformen där spelare som går igenom sin tillväxtspurt senare kan behöva extra stöttning och särskild positiv förstärkning för att inte utveckla sämre självförtroende och motivation när de jämför sig med fysiskt (och tidigt) mer utvecklade spelare. Omvänt kan spelare med väl (tidigt) utvecklad fysik behöva stimuleras att utveckla teknik och spelförståelse för att undvika att göra sig beroende av sina (tillfälliga) fysiska fördelar vilka på sikt kommer att få mindre betydelse när övriga (sent utvecklade) spelare har vuxit i kapp. Det sker inte bara en fysisk förändring. Även det mentala och hur man tänker, gör och känner förändras.

Den sociala tillhörigheten har större betydelse än tidigare och konkurrensen om spelarnas tid är större. Fotbollen kan fortfarande vara en viktig del av spelarens tillvaro, men då tillsammans med andra viktiga delar i livet som exempelvis skola, kompisar, pojkvän/flickvän och andra fritidsaktiviteter. Därför kan motivationen att spela fotboll både minska och öka på kort tid under den här perioden. Betydelsen av social tillhörighet kan medföra att kompisgrupper slutar med fotboll samtidigt. Högre krav i skolan, såväl inför gymnasieval som under gymnasieåren kan medföra att spelarna prioriterar ner fotbollen till förmån för skolan. Intresset att träna på egen hand där utövaren själv bestämmer vad hen ska träna på, var och när ökar också till nackdel för gemensamma styrda aktiviteter som fotboll. Allt detta är förutsättningar som ledarna behöver ha förståelse för och vilja att hitta flexibla lösningar för att så många spelare som möjligt ska vilja och kunna fortsätta med fotboll utifrån sina förutsättningar. Spelare som exempelvis är mindre motiverade under en period kan snabbt bli mer motiverade igen när livsförutsättningarna ändras.

Den kognitiva utvecklingen är omfattande i den aktuella åldern. Olika delar i hjärnan utvecklas i olika takt och hjärnan är inte färdigutvecklad förrän i 20 till 25-årsåldern. Områden i hjärnan som har med lust och spänning att göra är extra aktiverade vilket innebär större benägenhet att vilja pröva det som är nytt och okänt samtidigt som förmågan att bedöma risker, styra och kontrollera impulser, och förutse konsekvenser av sina handlingar inte är fullt utvecklad.

Den psykologiska utvecklingen är likaså omfattande under perioden där man går från att vara barn till att bli vuxen. Inledningsvis är tänkandet mer likt barnets, det vill säga mycket konkret och med fokus på här och nu. Tonåringen kan vara mycket kategorisk, antingen är det rätt eller fel, men tänkandet utvecklas mycket och tonåringar kan fundera och resonera väldigt mycket. Man förstår mer och diskuterar och argumentera gärna mer i vilket det är vanligt att ifrågasätta normer och uppfattningar. Tonåren är också en period i vilken man söker sin identitet och har många funderingar om livet och framtiden, vem man är och vilken plats man själv har i tillvaron.

• Fullständig biologisk mognad
• Den fysiska skillnaden mellan flickor och pojkar är nu tydligare
• Flickor får mer vuxna former vid 16 till 17 års ålder (främst på grund av ökad fett- och muskelmassa)
• Pojkar får mer vuxna former vid 18 till 21 års ålder (främst på grund av ökad muskelmassa)
• Skelettet är färdigutvecklat hos flickor i 19 - 20 årsåldern och ungefär tre år senare hos pojkar
• Med ökad muskelmassan blir också det muskulära systemet mer stabilt och mer mottagligt för träning
• Effekten av motorisk träning avtar men motoriken kan fortfarande förbättras
• Eftersom hjärta och cirkulationssystem blir fullt utvecklat under puberteten förändras också förutsättningarna för aerob uthållighetsträning (konditionsträning) och effekten av sådan förbättras
• Med ökad muskelmassan förbättras även effekten av anaerob träning (styrke- och mjölksyraträning)

• Kritiskt tänkande
• Spelaren vill vara delaktig i beslut
• Analytiskt och kritiskt tänkande fullt utvecklat i slutet av nivån
• Förmåga att utvärdera och rätta till
• Förmåga att visualisera muntliga instruktioner
• Stora och svåra beslut kan uppstå
• Grupptryck kan förekomma och skapa konflikter
• Självförverkligande och att få uttrycka sig är viktigt
• Kompisar viktiga och högt prioriterade
• Idrottandet blir mer på allvar, höga mål och krav på prestation
• Individen värderar oberoende högt
• Full förståelse för, och accepterar behovet av regler, normer med mera.

Träningsmässigt så är det inga dramatiska skillnader denna period jämfört med föregående period. Träningen bör som tidigare vara varierad och innehålla spel i olika form med spelövningar som varieras genom att växla mellan spel på små och på stora ytor, med olika antal spelare per lag med fokus på positioner där man strävar efter hög aktivitet, intensitet och många bollkontakter under spelövningarna. Spelarnas kognitiva utveckling medför att man med fördel nu kan börja ägna mer tid åt teoretiska genomgångar av spelet, positioner och roller vid anfalls- och försvarsspel, och hur lagets kollektiva spel ska genomföras. Mer komplexa övningar kan med fördel introduceras genom att bryta ned dem i olika delmoment som först tränas separat och därefter succesivt sätts samman. Koordination och teknik behöver fortfarande tränas men inte i samma omfattning som tidigare. Det gäller att prioritera rätt saker under den begränsade träningstid man har till förfogande. Skadeförebyggande styrka, balans- och rörlighetsövningar (exempelvis Knäkontroll) ska ingå i förberedelsedelen av träningspasset (uppvärmningen). Därutöver kan man även ha ett eller flera separata träningstillfällen vid sidan om de ordinarie träningstillfällena som fokuserar på att utveckla styrka och uthållighet. Genomför korta och fokuserade samlingar utan långa och komplicerade muntliga genomgångar av övningar. Som tidigare ska fokus ligga på att ge positiv återkoppling på prestation och ansträngning framför utförandet och resultatet.

I spelformen 11 mot 11 ska arbetet med lagets spelsystem vidareutvecklas genom att lägga till spelartyper och att jobba med spelarnas roller i spelets olika skeden. Spelarna antas att i föregående spelform (9 mot 9) utvecklat förståelse för anfallsspelets grundförutsättningar (spelbar, spelavstånd, spelbredd och speldjup) och principerna för organiserat försvarsspel (återerövring, förhindra speluppbyggnad samt förhindra och rädda avslut). Som tidigare ska man betona att alla spelare ska vara aktiva i alla spelets skeden, dvs. att alla spelare är anfallsspelare när laget har bollen och att alla är försvarsspelare när motståndarna har bollen. Vid anfall försöker laget komma till avslut och göra mål genom spela bollen framåt och förbi en eller flera av motståndarnas lagdelar. Om det är svårt för bollhållare att spela bollen framåt kan bollen spelas bakåt för att vända spelet och därifrån spela framåt.  I försvarsarbetet samarbetar hela laget för tidig återerövring av bollen så högt upp som möjligt för att undgå att hamna i skedet förhindra och rädda avslut.

• Vi spelar som vi tränar.
• Låt spelarna ta beslut och lösa matchsituationerna.
• Fokus på prestation och att göra sitt bästa.
• Alla uttagna spelar lika mycket.
• Få avbytare ger alla spelare mycket speltid.
• Mera fokus på spelarnas position och roller i laget.
• Ge alla lika uppmärksamhet.
• Enkla rutiner och korta genomgångar med få och tydliga anvisningar.
• Positiv feedback och uppmuntran - använd gärna frågeteknik.
• Betona Fair Play